Youth_workout
청소년기 운동

청소년기에는 공부를 하느라 앉아 있는 시간이 길고, 신체의 각 부위들이 급격히 성장하는 시기입니다.

주당 최소 3~4일 꾸준히 운동하는 것이 좋으며, 땀이 충분히 발산되어야

하고 호흡이 약간 가빠질 정도의 운동 강도로 합니다.

체력 향상과 심리적으로 자신감을 고취시키며 학업능력도 향상시킬 수 있습니다.

Youth Workout
청소년기

청소년기에는 공부를 하느라 앉아 있는 시간이 길고,

신체의 각 부위들이 급격히 성장하는 시기입니다.

운동을 통해 체력 향상과 심리적으로 자신감을 고취시키며

학업능력도 향상시킬 수 있습니다.