알림
뒤로

 Treadmill Workout 
런닝머신 운동

현대인들은 시간과 공간적 여유가 충분치 않아 실내에서 러닝머신을 이용해 운동을 하는 경우가 많습니다.

날씨나 기온의 변화 등에 구애받지 않고 운동을 할 수 있으며, 계기판을 보면서 주행거리를 체크할 수 있고

속도, 경사 등 자신에게 맞는 운동 강도를 쉽게 찾을 수 있어 과학적으로 운동할 수 있습니다.
본 운동 전후에 준비운동과 정리운동을 반드시 실시하고, 주당 3회 이상 실시하는 것이 효과적입니다.


 Treadmill Workout 
런닝머신

날씨나 기온의 변화 등에 구애받지 않고 운동을 할 수 있으며, 

계기판을 보면서 주행거리를 체크할 수 있고 속도, 

경사 등 자신에게 맞는 운동 강도를 쉽게 찾을 수 있어 

과학적으로 운동할 수 있습니다. 
더보기