어깨는 인체 관절중 가동 범위가 가장 넓어 360°로 회전이 가능한 관절입니다.자유롭게 움질일 수 있는 만큼 불안정하며, 어떻게 사용했는지에 따라 가동 범위가 제한될 수 있고통증이 쉽게 발생할 수 있는 관절이기 때문에 안전하게 움직일 수 있도록 근육 운동으로 보호해 주어야 합니다.
