Roman Chair Workout
로만체어 운동

벤치 위에 엎드려서 상체를 벤치의 끝에 내어 놓고 앞 아래쪽으로 굽히는 동작으로
허리 근육과 균형적인 발달과 강화를 위한 운동기구 입니다.

척추기립근은 척추뼈를 따라서 길게 세로로 뻗어 있는 근육을 하는데 '기립근'이라는 이름에서도 알 수 있듯이

척추를 똑바로 서게 만드는 역할을 하는 아주 중요한 근육으로, 두 발로 서서 직립보행을 하는 사람들에게는 매우 중요합니다.