능형근 운동2견겁골 주변 근육을 강화해서 어깨를 안정감 있게 만들어 줄 수 있어요 #틈새 #어깨

능형근운동어깨의 안정성을 위한 운동 #틈새 #어깨

레그프레스 운동라텍스밴드를 이용한 대퇴근 발달에 좋은 운동 #틈새 #다리운동

상부승모근 스트레칭목주변 근육이 뻣뻣하고 뭉쳐있다면 따라해 보세요 #틈새 #승모근

어깨 스트레칭부드러운 어깨 만들기 #틈새 #어꺠

어깨 운동어깨 근육강화에 좋은 운동이에요 #틈새 #어깨

어깨 유연성운동뻣뻣한 어깨의 가동범위를 부드럽게 해줄수 있는 운동이에요 #틈새 #어꺠

전거근 운동어깨재활과 부상예방에 좋은 전거근 강화 운동 #틈새 #전거근

트라이셉스익스텐션 운동팔뚝살을 탄력있게 해줄 수 있는 운동이에요 #틈새 #팔뚝살

회전근개 운동견겁골 주변 근육을 강화해서 어깨를 안정감 있게 만들어 줄 수 있어요 #틈새 #어깨

회전근개 운동2어깨의 안정성을 위한 운동 #틈새 #어깨