잠깐 틈나는 시간에 헬쇼 틈새 운동을 틀어 같이 따라해 보세요!
30초~1분 정도의 영상 길이로 틈나는 시간에 장소와 시간에 구애받지 않고
손쉽게 따라할 수 있도록 구성되어 있습니다.
매일 운동하기 어려운 직장인, 주부, 학생들에게 적극 추천드립니다.
활기차고 간헐적인 생활방식의 신체활동으로
따로 운동 시간을 내는 것이 아니라 일상 생활 중에서
1분 이내로 심장 박동이 빠르게 오르도록 하는 운동입니다.
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