Pregnant Women Workout 
임산부 운동

정신적으로는 임신기간 중 분만에 대한 마음가짐을 평온하게 하여 불안을 제거하고,

신체적으로는 임신부로 하여금 평소에 체조를 하게 함으로써 근육의 긴장을 풀어주는 데 목적이 있습니다.
임신 중 적당한 운동은 임신부와 태아의 건강에 좋습니다.
신진대사가 활발해져 몸과 마음이 가뿐해지고, 적절한 자극은 태아의 뇌 발육을 도와주기 때문입니다.
그러나 허리와 배의 동작이 너무 크거나 배를 압박하는 스키, 볼링, 테니스, 골프 등의 운동은 하지 않는 것이 좋습니다.