지방 제거에 가장 효과적인 운동은지속적인 호흡과 땀의 배출이 가능한 유산소성 운동을 추천드립니다.운동을 하게 되면 호흡을 하면서 땀과 이산화탄소의 배출로 인해 지방이 빠지게 됩니다.
호흡이 빨라지고 땀이 나는 유산소 운동은 지방을
에너지원으로 사용하고 운동 중에 내쉬는 호흡과 흐르는
땀으로 지방이 배출되어 체지방이 감소하게 됩니다.
