무리한 운동은 심장에 산소 공급을 어렵게하고 전신근육에 혈관이 확장되어 혈압이 낮아지고
심장박동이 빨라져 가슴이 답답하고 어지러운 증상이 자주 나타날 수 있습니다.
이를 예방하기 위해서는 달리기보다 걷기 운동을, 운동 전후와 운동중에
전해질이 들어있는 이온음료나 수분을 자주 섭취하면 건강하게 운동하실 수 있습니다.
무리한 운동은 산소 공급을 어렵게 하고 혈관 확장으로
혈압이 낮아지며 이로 인해 어지러운 증상이 자주
나타날 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 저강도의 운동을,
운동 전후와 운동중에 전해질이 들어있는 이온음료나 수분을
자주 섭취하면 건강하게 운동하실 수 있습니다.
