여러 가지 관절이 복합적으로 움직이면서 하는 운동을 전신 운동이라고 합니다.
요핏 매트, 덤벨, 바벨, 로잉머신, 3022 스미스머신, 멀티 홈짐등으로 할 수 있으며,
많은 칼로리를 소모하기 때문에 다이어트에 좋은 운동입니다.
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전신에 자극을 주는 유산소 운동 #부위별운동 #전신운동
전신 유산소 운동전신에 자극을 주는 유산소 운동 #부위별운동 #전신운동
여러가지 도구를 이용하는 전신운동 #부위별운동 #전신운동
전신 소도구 운동여러가지 도구를 이용하는 전신운동 #부위별운동 #전신운동
잘 배워놓으면 나만의 운동법이 돼요 #부위별운동 #전신운동
전신 프리웨이트 운동잘 배워놓으면 나만의 운동법이 돼요 #부위별운동 #전신운동
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