몸을 늘려주는 스트레칭 및 적당한 강도의 탄성이 있는 저항성 운동을 추천합니다.오십견은 어깨 통증과 운동 수행 능력 장애로 인해 어깨관절의 가동범위가 감소하는 증상입니다.그렇다고 해서 어깨를 사용하지 않거나 과격한 운동 또한 좋지 않습니다.
어깨 관절의 가동범위가 제한되는 오십견은
일상생활, 수면 방해를 초래하여 삶이 질이 떨어 지는 증상입니다.
적절한 스트레칭과 운동으로 증상을 예방하고 개선시켜 보세요.
