알림

Frozen Shoulder Workout
오십견에 좋은 운동

몸을 늘려주는 스트레칭 및 적당한 강도의 탄성이 있는 저항성 운동을 추천합니다.
오십견은 어깨 통증과 운동 수행 능력 장애로 인해 어깨관절의 가동범위가 감소하는 증상입니다.
그렇다고 해서 어깨를 사용하지 않거나 과격한 운동 또한 좋지 않습니다.

어깨 관절의 가동범위가 제한되는 오십견은

일상생활, 수면 방해를 초래하여 삶이 질이 떨어 지는 증상입니다.

적절한 스트레칭과 운동으로 증상을 예방하고 개선시켜 보세요.

오십견 근력운동약해진 어깨 힘을 강화 #증상별운동

오십견 가동성운동어깨 가동범위를 늘려주는 운동 #증상별운동

오십견 안정화운동불안정한 어깨를 안정적으로 #증상별운동