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 Equipment Workout 
기구별 운동

기구가 고정되어 있어 올바른 자세를 익히기 쉽고 초보자도 쉽게 다룰 수 있습니다.

기구를 몸에 잘 맞추고 무게를 설정한 후 운동하면 누구든지 편하게 할 수 있습니다.

단련하길 원하는 근육을 목표로 해 운동으로 자극할 수 있으며 전체적인 협응력이 있어야 하는
프리웨이트 보다 머신 운동은 특정 근육을 고립해서 훈련이 가능한 장점이 있습니다.


 Equipment Workout 
기구별 운동

기구가 고정되어 있어 올바른 자세를 익히기 쉽고, 

초보자도 쉽게 다룰 수 있습니다.  

기구를 몸에 잘 맞추고 무게를 설정한 후 

운동하면 누구든지 편하게 할 수 있습니다.



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