발은 페달에 올리고 손잡이는 앞뒤로 움직이는 운동기구로 러닝머신과 자전거의 혼합형태입니다.
상체, 엉덩이, 다리 등 몸 전체를 이용하기 때문에 운동량이 탁월하고, 무릎이나 발목 부상위험이 적습니다.
자세에 따라 러닝머신, 사이클, 크로스컨트리, 스텝퍼, 뒤로 걷기운동 등을 할 수 있습니다.
팔, 다리를 함께 쓰면서 허리주변의 살도 함께 빠지는 장점이 있습니다.
상체, 엉덩이, 다리 등 몸 전체를 이용하기 때문에
운동량이 탁월하고, 무릎이나 발목 부상위험이 적습니다.
관절부담 없는 일립티컬 #기구별 #전신운동
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