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 Diabetes Workout 
당뇨에 좋은 운동

생활습관을 개선하고 체중이 많이 나간다면 체중을 줄이는 것이 필요하고,

적절한 운동 역시 반드시 필요합니다.
개개인에 따라 다르지만, 체중을 줄이기 위해 칼로리 제한이 필요합니다.


 Diabetes Workout 
당뇨에 좋은 운동

포도당을 저장할 수 있는 근육량을 증가시켜야 하며,

근육량이 가장 많은 하체 운동을 하는것이 좋습니다.

탄수화물섭취와 운동부족 생활습관을 개선하고 체중이 많이

나간다면 적절한 체중을 유지 할 수 있도록 합니다.
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