알림

Diabetes Workout
당뇨에 좋은 운동

생활습관을 개선하고 체중이 많이 나간다면 체중을 줄이는 것이 필요하고,

적절한 운동 역시 반드시 필요합니다.
개개인에 따라 다르지만, 체중을 줄이기 위해 칼로리 제한이 필요합니다.

포도당을 저장할 수 있는 근육량을 증가시켜야 하며,

근육량이 가장 많은 하체 운동을 하는것이 좋습니다.

탄수화물섭취와 운동부족 생활습관을 개선하고 체중이 많이

나간다면 적절한 체중을 유지 할 수 있도록 합니다.

당뇨 근력강화인슐린저항성을 개선하는 근력운동 #증상별운동

당뇨 유산소운동혈당을 떨어뜨리기에 좋은 운동 #증상별운동