알림

Cardiovascular Endurance Workout
심폐지구력 향상

인터벌 트레이닝, 빨리 걷기, 뛰기 운동을 추천드립니다.
심폐 지구력이란 장시간, 지속적으로 운동을 할 수 있게 하는 능력입니다.
산소를 들이쉬고 내쉬는 운동을 할 때 강화됩니다.

Cardiovascular endurance workout
심폐지구력 향상

심폐 지구력이란 장시간, 지속적으로 피로감 없이

운동을 할 수 있는 능력입니다.

심장이 빠르게 뛰고 호흡이 거칠어 지는 운동을 해야

심폐지구력이 향상될 수 있습니다.

목적별 런닝머신숨이 차오르게 뛰어보세요 #목적별운동

목적별 워킹패드빠르게 걷고, 천천히 걷고 #목적별운동

목적별 실내자전거페달을 빠르게 돌려주세요 #목적별운동