어깨 운동
가슴 운동
등 운동
복부 운동
하체 운동
전신 운동
전신에 있는 근육 중 어떤 특정한 부분을 강화하고자 할 때 사용됩니다.
우리 몸은 크게 상·하체로 나누어지는데 평균적으로
가슴, 등, 어깨, 이두, 삼두, 복부, 하체, 전체로 나눠서 운동을 합니다.
전신에 있는 근육 중 어떤 특정한 부분을
강화하고자 할 때 사용됩니다.
우리가 식사를 할 때 편식이 좋지 않은 것 처럼 부위별로
운동을 골고루 해야 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있습니다.
어깨 운동
가슴 운동
등 운동
복부 운동
하체 운동
전신 운동