Barbell Workout
바벨 운동

웨이트 트레이닝에서 쓰는 중량물의 일종 긴 바 양 끝에 원반형, 혹은 구형(球型)의 중량물이 달린 중량 기구입니다.

바벨이나 덤벨을 들고 팔을 굽히거나 펴는 대부분의 웨이트 운동이 등장성 운동에 해당됩니다.

등장성 운동은 근육 길이가 짧아지거나 늘어나면서 근력을 발휘하는 운동입니다.

Barbell Workout
바벨

바벨이나 덤벨을 들고 팔을 굽히거나 펴는 대부분의

웨이트 운동이 등장성 운동에 해당됩니다.

등장성 운동은 근육 길이가 짧아지거나

늘어나면서 근력을 발휘하는 운동입니다.